Winterzwemmen Workshop

Wil je dit najaar beginnen met winterzwemmen in open water? Maar weet je niet zo goed hoe te starten of twijfel je over de kou? Meld je dan aan voor deze eenmalige workshop van 30 tot 45 minuten op zaterdagmiddag. Je leert alles wat je nodig hebt om de hele winter in open water door te zwemmen.

Waarom winterzwemmen?

1. Voor een lekker goed gevoel
2. Voor een verbeterde weerstand
3. Voor een beetje avontuur en contact met de natuur

Lees in mijn blog wat winterzwemmen je nog meer kan brengen!

Voor wie is de workshop?

Voor iedereen die van water en uitdagingen houdt. Of je nu borstcrawlend de 50 meter zwemt of met een rustige schoolslag door het water gaat. Iedereen die kan zwemmen kan meedoen. Je hebt geen specifieke materialen of zwemtechniek nodig voor de clinic.

De clinic is voor minimaal 4 tot maximaal 14 deelnemers.

Kosten:  € 12,50 per persoon

Data in 2023 en 2024: 

Zaterdag 28 oktober 2023 om 15.30 uur

Zaterdag 25 november 2023 om 15.00 uur

Zaterdag 9 december 2023 om 15.00 uur

Afgelast!! Zaterdag 13 januari 2024 om 15.00 uur

Let op! De workshop gaat door vanaf min. 4 deelnemers en ook bij lichte regen.

Aanmelden: meld je aan via het onderstaande formulier.

Hoe ziet de workshop eruit?

We verzamelen op het grasveld bij het strandje van het Joppe (op de grens van Leiden/Warmond). Dan gaan het eerst hebben over de voorbereiding, veiligheid en handige materialen. Daarna oefenen we op het droge een ademhalingsoefening om te leren hoe we kunnen blijven ontspannen in het koude water. Vervolgens een warming up, en daarna is het zover; we gaan een stuk zwemmen!

We zwemmen zonder wetsuit, gewoon in badpak of zwembroek. Afhankelijk van de watertemperatuur is het zwemmen korter of langer, van tien tot twintig minuten. Daarna kleden we ons weer op de kant aan. Er is geen hokje om om te kleden, dus we doen dat in de buitenlucht langs de kant. Tip: neem een grote handdoek of surfponcho mee!

Resultaat: na de workshop heb je de kick van het winterzwemmen ervaren. Je weet je hoe je kunt blijven ontspannen in het koude water en zo de hele winter door kan blijven zwemmen.

Aanmelden: meld je aan via het onderstaande formulier.